Sarapan pagi marupakan aktifitas pertama yang tidak boleh kamu lewatkan. Padatnya aktifitas sering kali kamu melewatkan sarapan pagi dengan beragam alasan.
Sarapan sangat penting bagi tubuh. Dengan masuknya beragam nutrisi dan karbohidrat melalui sarapan kamu akan lebih siap menjalani aktifitas. Berikut merupakan dampak positif dari sarapan pagi hari.
1. Sumber Energi
Dalam menghabiskan hari yang panjang tentunya kamu harus memerlukan energi yang cukup. Sarapan merupakan upaya pengisian energi yang baik bagi tubuh untuk kuat dalam melakukan aktifitas harianmu.
2. Menjaga mood
Sarapan pagi selain menambah energi, akan menjaga mood baik dalam dirimu. Dengan kondisi perut hang telah terisi kamu akan lebih siap dan santai dalam menghadapi tantangan aktifitas sepanjang hari.
3. Meningkatkan konsentrasi
Bayangkan bila hari itu kamu tidak sarapan, makan tubuhmu akan lemas, hatimu tak tenang, dan kamu akan lebih tergesa-gesa dan emosional. Sarapan memberikan energi ke otak untuk lebih berkonsentrasi dan dapat berfikir jernih dengan inovasi yang baik untuk harimu.
4. Mencegah penyakit maag
Dengan melakukan sarapan pagi kita akan lebih terhindar dari beberapa penyakit terutama penyakit maag. Dengan mengisikan makanan yang baik asam dalam lambung dapat ternetralisir dengan baik sehingga rasa perih dalam lambung dapat terhindari.
5. Menyehatkan tubuh
Sarapan dengan bergam nutrisi dan vitamin dapat meningkatkan kebugaran dalam tubuh kita. Selain itu sarapan dipercaya dapat menhindarkan kita dari penyakit kolestrol yang berbayaha bagi tubuh. Namun umumnya porsi sarapan jangan terlalu banyak dan secukupnya.
