Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Menikmati Teh – Teh, minuman yang menggoda selera dari berbagai penjuru dunia, telah menjadi teman setia di setiap meja.
Dari yang muda hingga yang tua, kita semua menikmati ritual menyeruput teh, terutama di pagi hari.
Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa makanan yang patut dihindari saat menikmati teh kesayanganmu?
Menghargai Zat Besi, Hindari Sayuran Hijau dan Kacang-kacangan
Meskipun menggoda untuk menikmati sepiring bayam segar atau brokoli renyah bersama teh hangat, sebaiknya berpikir ulang.
Baca Juga: Video Dua Kucing Gemoy Bertemu, Endingnya Bikin Kaget
Teh mengandung tanin dan oksalat yang dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Sayuran hijau yang kaya akan zat besi akan lebih baik dimakan terpisah dari waktu menikmati teh, agar tubuhmu tetap mendapatkan manfaat optimal dari keduanya.
Jangan lupa, kacang-kacangan juga sebaiknya dihindari karena tingginya kandungan zat besinya yang bisa bersaing dengan penyerapan zat besi tubuh.
Dingin dan Panas Bertemu, Jangan Cepat-cepat!
Ketika teh panas bertemu dengan makanan beku seperti yoghurt atau sorbet, perutmu bisa bingung. Perbedaan suhu yang ekstrem dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Baca Juga: 9 Cara Memutihkan Wajah Menggunakan Bahan Dapur dengan Cepat dan Mudah
Beri jeda sekitar 30 menit setelah menikmati teh sebelum menyantap makanan dingin, sehingga pencernaan tetap berjalan dengan harmonis.
Berhati-hati dengan Asam, Khususnya Buah Jeruk
Makanan asam seperti buah jeruk ternyata bisa mengganggu penyerapan katekin, senyawa antioksidan hebat dalam teh.
Mengonsumsi makanan asam bersamaan dengan teh dapat mengurangi manfaat yang kita dapatkan dari teh.
Jadi, jika ingin menyantap buah segar, pertimbangkan untuk melakukannya di antara sesi menikmati tehmu.
Baca Juga: 11 Cara Efektif Memutihkan Wajah Secara Alami Tanpa Menggunakan Skincare
Susu, Sahabat atau Musuh Teh?
Tambahkan susu atau krim ke dalam teh memang bisa memberi cita rasa yang lezat, namun perlu diingat bahwa hal ini dapat mengurangi manfaat polifenol, senyawa antioksidan dalam teh.
Namun, efek ini cenderung lebih ringan pada teh hitam. Jadi, jika kamu penyuka tambahan susu di teh, tetap nikmatilah, tetapi dengan porsi yang seimbang.
Gurih Bertemu Ringan, Hati-hati!
Siapa yang tak suka mencicipi camilan manis seperti kue atau cokelat saat menyeruput teh?
Namun, berhati-hatilah karena konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Spesifikasi Uwinfly T5, Desain Cakep dan Menggoda
Agar tetap bugar, pilihlah makanan manis dengan bijak dan cocokkan dengan teh yang bisa mengimbangi rasa manisnya.
Gorengan dan Minuman Sehat? Pikirkan Lagi
Teh bisa menjadi sahabat pencernaanmu, tetapi ketika dia dipasangkan dengan makanan yang digoreng atau berminyak, pertemanan itu bisa sedikit bermasalah.
Makanan berminyak cenderung lebih sulit dicerna dan bisa membuatmu merasa kenyang dengan perut yang berat.
Jadi, hindari memadukan teh dengan makanan berat agar keduanya tetap memberikan manfaat terbaiknya.
Baca Juga: Wisata Banyu Kuning, sensasi mandi air hangat di lereng pegunungan pandan
Ingatlah, menikmati teh dengan bijak dan memilih makanan yang tepat dapat membawa harmoni bagi tubuhmu.
Jaga kesehatanmu dengan mempertimbangkan pasangan makanan yang sesuai saat menikmati secangkir teh kesukaanmu!